معلوماتي برامج كمبيوتر تطبيقات موبايل وأخبار التكنولوجيا
مرض السكري معالجته و مخاطره
مرض السكري كما يعرف الجميع أن نسبة مرضى السكري كبير في العالم و الكثير منهم
لا يعرف أنواع المرض ولا حتى كيف يقي نفسه من ارتفاع نسبته أو انخفاضها , و الكثير من
الاشخاص لا يعرفون قياسه و لا حتى معالجته , لكن هناك مرضى كثر يعلمون كيف
يتعاملون مع المرض و يسيطرون عليه بشكل كامل , اليوم سنتحدث عن هذا المرض
بتفصيل و سنعطي نصائح لافادة المرضى السكري , و سوف نتحدث عن جهاز قياس
السكري و فوائده.
أنواع مرضى السكري
- النوع الأول أشخاص لديهم تغير حاد في مستويات السكر و بشكل مفاجئ .
- النوع الثاني تكون لديهم خلايا نشطة , و يعانون بشكل أقل من ارتفاع أو انخفاض في مستوى السكر .
فوائدة استخدام جهاز قياس السكر
- من المهم استخدام جهاز قياس السكر , مما يساعد على التعرف على مدى نسبة ارتفاع أو انخفاض السكر
في الدم , و بالتالي العلاج السريع في حالة الإنخفاض أو الإرتفاع , و من ثم تجنب الإصابة بغيبوبة السكر . - بالنسبة للمصابين بمرض السكر , يختلف الشخاص في هذه الحالة عن بعضهم البعض , حيث أن منهم يتعالج من
خلال إبر الإنسولين , و البعض الآخر يتناول جرعات دواء عن طريق الفم , يتم استخدام جهاز قياس السكر بعد تناول
كل وجبة , للتعرف على نسبة ثبات السكر في الدم أو اختلافها , حيث أن هذا الجهاز يعتبر ميزان لهم في التعرف
على نسبة ثبات السكر في الدم , و بالتالي يكون عامل لهم مساعد في الحفاظ على عاداتهم الصحية في الغذاء .
طريقة فحص نسبة السكر في الدم بالمنزل
- من المهم جداَ غسل اليدين جيداَ قبل استخدام الجهاز .
- وخز الإصبع من خلال القلم الذي يصاحب جهاز قياس السكر .
- ثم يتم وضع عينة الدم على الشريحة .
- ثم اضافة الشريحة لجهاز الفحص .
أفضل الأطعمة الطبيعية التي تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم
- السبانخ و اللفت , فعند تناولهما يحصل مريض السكر على فيتامينA , و فيتامينC , و البوتاسيوم و المغنيسيوم , و الحديد
- الفول يعتبر إضافة عظيمة للكثير من الوجبات , و يساعد على ثبات نسبة السكر في الدم , دون أن يكون له تأثير
ضار , و يساعد على توازن نسبة السكر في الدم , و يمد الجسم بعديد من الفيتامينات و المعادن و الألياف التي تساعد على الهضم . - الطماطم من الأطعمة المميزة جداَ لإحتوئها على مادة الليكوبيد و الكثير جداَ من الفوائد الصحية .
- الشوفان , من أكثر الأطعمة التي يتم تقديمها لمريض السكر في وجبة الإفطار , و يحدث فرقاً كبيراً في مستويات السكر في الدم ,
- نبات الهليون , هو نوع من أنواع الخضروات الربيعية , و يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات و المعادن , و هو ليس خضار
نشوي , لذا يمكن تناول كمية كبيرة منه , و هو مصدر جيد للألياف , و يعزز من فقدان الوزن . - الأفوكادو , حيث يتم تقشيره و اضافته للسلطة , و غني بالدهون الصحية و التي تشعرك بالشبع , كما أنه يحتوي على الألياف
التي تخفض نسبة السكر في الدم . - الكرنب من الخضراوات التي لا تؤثر على نسبة السكر في الدم , و مفيد جداَ عند فقدان الوزن .
- الأرز البني .
- أطعمة الصويا , و التي تحتوي على البروتينات و النشويات بنسة اقل .
- الخيار , به ألياف تساعد على فقدان الوزن , ومن الأفضل عدم تقشيره , بل غسله بشكل ممتاز , لأن الفيتامينات و الألياف
متواجدة بشكل مركز في قشرة الخيار .
فواكه لكل من يعاني من مرض السكر
التفاح : يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان , و مضادات الأكسدة , و فيتامين سي ،و يحتوي على مادة
البكتين , التي تساعد على التخلص من السموم في الجسم ، و يقلل من متطلبات الإنسولين لدى مرضى السكر بنسبة تصل إلى 35%.
الكرز : يرفع نسبة السكر في الدم بنسبة قليلة جداَ ،و يحتوي على مضادات الأكسدة و بيتا كاروتين , و فيتامين سي و
البوتاسيوم و المغنيسيوم ,و الحديد و الألياف و حمض الفوليك ،و يحتوي على مادة االإنثوسيانين التي تساعد على خفض
نسبة السكر في الدم , عن طريق زيادة انتاج الإنسولين بنسبة تصل إلى 50%، يمكن تناوله طازج أو معلب ,أو مجفف
و تناول نصف كوب يومياَ منه خيار صحي مناسب .
الجوافة : تحتوي على مادة الليكوبين ,و التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية , و كمية من فيتامين سي
و البوتاسيوم , و جميع هذه العناصر تساعد على ثبات نسبة السكر في الدم .
البرتقال : يحتوي على كميات كبيرة من الألياف و فيتامين سي و المعادن مثل الثيامين و الذي يساعد على التحكم في
مستويات السكر في الدم .
الخوخ الاسود : يمكنه التحكم في تحويل الكربوهيدرات الى سكر في الدم , و يسيطر على بعض المشاكل التي تصاحب
مرض السكري مثل التبول الكثير , و كثرة العطش .
الفراولة : غنية بالمود المضادة للأكسدة و الفيتامينات و الألياف , و التي تساعد على السيطرة على مستوى السكر في الدم
و تساعد على خفض نسبة الكربوهيدرات.
الكيوي : يحتوي على فيتامينات A E C, يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف , التي تساعد على خفض نسبة الكربوهيدرات
و السيطرة على نسبة السكر في الدم .
الجريب فروت : يحتوي على مادة النارينجين , و التي تزيد من حساسية الجسم للأنسولين , و تساعد على الحفاظ على
وزن صحي , لأنه عامل مهم للوقاية و السيطرة على مرض السكري .
10 أطعمة خطيرة على مريض السكرى
البونبون و الحلوى : تحتوي على نسبة كبيرة من السكر و الكربوهيدرات , و التي تسبب في ارتفاع السكر في الدم بنسبة سريعة .
الزبيب و الفواكه المجففة : لأن السكر يتركز في هذه الفواكه بعد تجفيفها.
البان كيك للإفطار أو كتحلية أو سناك : فالشريحة الواحدة تحتوي على كربوهيدرات تعادل 7 شرائح من الخبز الأبيض.
البطاطس المحمرة : تحتوي على العديد من الدهون المشبعة , وكميات كبيرة من الكربوهيدرات و التي ترفع معدلات الجلوكوز في الدم بنسبة كبيرة .
الخبز الأبيض : عند هضمه يتحول إلى سكر و نشا , مما يؤثر في قدرة الجسم على التحكم في مستوى السكر في الدم .
اللبن كامل الدسم : غني بالدهون المشبعة , مما يجعل افراز الإنسولين تتدهور بشكل سئ, لذا يمكن تناول الألبان الخالية من الدسم .
اللحوم المصنعة : مثل اللانشون و السلامي و الهود دوج و الهمبورجر , حيث أنها غنية بالدهون مما يساعد على ظهور مضاعفات لمرض السكر .
و أخيراً الكيك و المخبوزات .
القياسات المناسبة الذي يجب أن يحققها مريض السكري أثناء العلاج
- مستوى الهيموجلوبين السكري تصل نسبته إلى 7%.
- مستوى السكر أثناء الصيام يتراوح بين 100الى 120 .
- مستوى السكر بعد ساعتين من تناول الوجبة 140 .
علامات مرض السكري المبكرة
- كثرة الذهاب إلى الحمام .
- الشعور بالعطش نتيجة كثرة التبول مما يؤدي إلى خسارة كمية كبيرة من السوائل .
- الشعور المستمر بالجوع نتيجة نقص السكر في الجسم حيث لا يتم إفراز هرمون الإنسولين
بكمية كافية في الجسم . - جفاف الفم .
- ضبابية الرؤية .
- خسارة الوزن أو زيادته بنسب غير مبررة و هذا يرجع إلى ضعف آداء الإنسولين في الجسم , كما أن
خلايا الجسم تتلقىسكر قليل مما يدفع الجسم إلى استخدام البروتين و العضلات من أجل الحصول على الطاقة . - التعب و الوهن .
- الإلتهابات حيث أن البكتيريا و الفيروسات و الفطريات تتكاثر بشكل أفضل في بيئة غنية بالجلوكوز , مثل الإلتهابات
المهبلية و فطريات الجلد و الإلتهابات البكتيرية في المسالك البولية . - بطء إلتئام الجروح حيث أن ارتفاع السكر في الدم يسبب ضعف في الأوعية الدموية , مما يسبب نقص في تدفق الدم
و الأوكسجين لمنطقة الجرح , و بالتالي يتم أخذ وقت طويل للشفاء .
نسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي جميع مرضنا و سائر مرضى المسلمين.
قدمنا لكم من موقع معلوماتي شرح مفصل عن مرض السكري و الوقاية منه .
نشكر لكم اهمامكم …….
